Daily Archives: mayo 8, 2018

Suplementos alimenticios: son necesarios o no?

Suplementos alimenticios: son necesarios o no?Suplementos alimenticios con el médico analice las opciones de hospitalidad corporativaLos suplementos dietéticos, esto a la luz de la ley de medicamentos, que son un alimento y no un medicamento. No pueden curar cualquier enfermedad, pero son muy necesarios. Cuando es necesario utilizar suplementos? Cómo aplicar y micronutrientes, para ayudar a sí mismo, y no hacer daño? Los suplementos están llamados a complementar nuestra dieta nutrientes presentes en los alimentos naturales – vitaminas, minerales y otras sustancias, con la acción de solución salina. A este último grupo se incluyen no sólo los compuestos químicos, pero también los extractos de plantas (por ejemplo, con el ginkgo biloba, el ginseng, la valeriana) niewystępujące en la comida. Los medicamentos que los contienen, es el de los llamados productos de borderlands, ya que es difícil determinar si los suplementos dietéticos, o ya preparados vegetales.  Se supone que en el año 2013. lo que nos cuesta en estos productos 2,9 mil millones de rublos, lo que significa que el promedio de Poste gastar en no aceptar 54 de la uah. Es poco, teniendo en cuenta, sin embargo, que algunos de nosotros no las compra, otros pasarán a no más dinero. La única pregunta es, que en vano? Algunas personas aseguran que los suplementos son necesarios para la conservación de la salud, otros afirman que es suficiente con comer correctamente. Quién tiene la razón?

Sustituyen la sabia de la dieta

Los suplementos no sustituyen la sabia de la dieta, pero pueden mantener el cuerpo Una dieta bien balanceada proporciona todas las sustancias que necesita nuestro organismo. Sin embargo, no todos los Polacos se puede aplicar cada día, por lo que pueden tener una deficiencia de ciertos nutrientes, que vale la pena recargar aditivos biológicamente activos. Qué nos puede faltar? Sin duda, la vitamina D. Estudios han demostrado que su concentración en la sangre de estadística de Poste demasiado baja, por lo menos, durante seis meses, en relación con la zona climática en la que vivimos. Tenemos muy poco de sol, y la mayoría de las vitaminas son sintetizados piel bajo la luz ultravioleta. Tenemos también en un exceso de ácido fólico (vitamina B9), debido a que nuestra dieta proporciona la necesidad diaria en este componente sólo en el 50%. Y, como regla general, no nos basta antioxidantes de las vitaminas (A, E y C). De los componentes minerales, con toda probabilidad, de bajos es el consumo de calcio (hasta la mitad) y de magnesio (sin embargo, no es una gran desventaja). Las mujeres, en el segundo trimestre de embarazo pueden tener un poco de hierro, y todos los que dos veces a la semana, no comen pescado los ácidos grasos omega-3. Nuestra dieta es demasiado pobre también en fibra – el promedio de Poste lo come casi 20 g al día, y debe de 30 gramos. Tenga en cuenta grandes dosis de suplementos puede ordenar a través de laSustituyen la sabia de la dieta

Después de varios medicamentos al mismo tiempo, podemos ordenar a través de algunas vitaminas y minerales componentes, lo cual puede ser peligroso para la salud. Estudios realizados a principios de este siglo han demostrado que, por ejemplo, los antioxidantes sintéticos, tales como el beta-caroteno o vitamina A, tomadas en grandes dosis aumentan el estrés oxidativo (es decir, tú, el que derribas la acción de los radicales libres), en lugar de prevenirlo. También se debe tener en cuenta que el exceso de un componente puede conducir a la deficiencia de otro, por ejemplo, si estamos dentro de un largo tiempo de utilizar el beta-caroteno en dosis altas, la posible disminución de la concentración de la vitamina E. A desplazarse fácilmente, no sólo por el uso de varios productos. Muchos productos wzbogacanych en vitaminas y minerales. Si, además, tomamos los suplementos dietéticos, que de algún nutriente, podemos tener demasiado. Su exceso también puede contribuir a un personaje de complementar la dieta. Algunas personas hasta después de los preparados en forma de comprimidos efervescente se encontró repetidamente el exceso de las normas de la ingesta diaria de un componente de minerales o vitaminas. Ellos se han abordado, así como un delicioso efervescencia.

De cualquier suplemento dietético

Antes de girar después de cualquier suplemento dietético, vale la pena consultar con su médico. En primer lugar, por lo general, no se necesitan suplementos. En segundo lugar, puede ser que debido a su estado de salud no vale la pena tomar productos con componentes específicos, por ejemplo, el calcio y medicamentos con arándanos (un gran número de оксалатов) no se recomienda para personas con colelitiasis ренальную, y los medicamentos beta-karotenem para los fumadores. Además, los suplementos pueden interactuar con los medicamentos, debilitando o reforzando su funcionamiento, como por ejemplo, extracto de ajo no debe tomar junto con algunos antibióticos, y con el ginseng – con las píldoras de anticonceptivos. En tercer lugar, el médico puede recomendar suplementos de la dieta, que está convencido de que tiene en la salud de la acción, se requiere el paciente.

La introducción de suplementos en el mercado que no requiere de estudios clínicosSe estima que cada año sale al mercado de los teléfonos 3000 nuevos aditivos alimentarios. Su registro es, porque es mucho más fácil y más barato que en el caso de los medicamentos, la eficacia y la seguridad deben confirmar los estudios clínicos. Basta con colocar el manejo de los subordinados al Inspector general de la Legislación de la documentación correspondiente, con indicación, en particular, la información relativa a la composición del producto y su saludable de trabajo. El Inspector jefe podrá, pero no la obligación, de realizar medidas para determinar si son iguales con la realidad. Desde diciembre de 2012. si el fabricante quiere colocar en el envase de la localidad (los llamados de la declaración de salud, debe utilizar el censo de tales declaraciones, que ha elaborado la Comisión europea en base a la investigación. Confirman que un componente de una dosis de radiación influye positivamente en la salud.